Dietística: Nutrición y Salud
  • Equipo
  • Servicios
  • Método
  • Empresas
  • Libro
  • Testimonios
  • Colaboraciones
  • Blog
  • Contacto
Seleccionar página
¿Cuántas calorías tiene la cena de nochebuena?

¿Cuántas calorías tiene la cena de nochebuena?

por Ismael Martínez | Dic 6, 2020 | Blog Dietística

Se acercan esas queridas (y al mismo tiempo temidas) festividades navideñas que, pese a lo atípicas que se presentan, serán como de costumbre voluminosas e hipercalóricas. No se podrá estar hasta altas horas de la madrugada ni con toda la gente que nos gustaría, pero...
Alimentación en el embarazo: Recomendaciones y consejos

Alimentación en el embarazo: Recomendaciones y consejos

por Ismael Martínez | Nov 14, 2020 | Blog Dietística

Cuando una paciente decide quedarse embarazada debe comenzar un plan dietético en el caso de padecer una obesidad o sobrepeso le permita disminuir la grasa corporal, debido a que dichas patologías son factores de riesgo para padecer diabetes, hipertensión, cesárea,...
«Yo no tomo fritos»: ¿equivale a comer bien?

«Yo no tomo fritos»: ¿equivale a comer bien?

por Ismael Martínez | Oct 20, 2020 | Sin categoría

 ¿Piensas que el sobrepeso es la consecuencia de una sola variable?   Tras cientos de pacientes tratados en la consulta hemos descubierto una frase que suele ser una constante cuando el paciente viene a su visita informativa gratuita: “Yo no como mal, en casa no...
Vuelta al cole: almuerzos rápidos y saludables para el patio

Vuelta al cole: almuerzos rápidos y saludables para el patio

por Ismael Martínez | Sep 30, 2020 | Blog Dietística

¿Qué puedo darle a mis hijos para almorzar? Un año más llegó septiembre a nuestras vidas y con ello un nuevo inicio del curso escolar. Además la vuelta al cole 2020 es especial, ya que los más peques de la casa llevaban unos 6 meses sin ir al colegio. Esto conlleva la...
¿Para qué es importante la actividad física?

¿Para qué es importante la actividad física?

por Ismael Martínez | Sep 15, 2020 | Blog Dietística

¿Aunque coma bien es necesario hacer actividad física? La realización de ejercicio físico es uno de los pilares (junto con una dieta saludable) para un correcto estilo de vida. Éste, incrementará a largo plazo la esperanza de vida del paciente, así como calidad de la...
« Entradas más antiguas

Últimas Publicaciones

  • ¿Cuántas calorías tiene la cena de nochebuena?
  • Alimentación en el embarazo: Recomendaciones y consejos
  • «Yo no tomo fritos»: ¿equivale a comer bien?
  • Vuelta al cole: almuerzos rápidos y saludables para el patio
  • ¿Para qué es importante la actividad física?

Todas

  • diciembre 2020 (1)
  • noviembre 2020 (1)
  • octubre 2020 (1)
  • septiembre 2020 (2)
  • agosto 2020 (3)
  • julio 2020 (2)
  • junio 2020 (4)
  • mayo 2020 (3)
  • abril 2020 (1)

   C/ Rei Pere el Ceremoniós 39
      La Eliana, Valencia

   info@dietisticavalencia.com

   621 260 560

🗣 CONSEJOS. . 🔸 ¿Sabías que las infusion 🗣 CONSEJOS.
.
🔸 ¿Sabías que las infusiones y el café no tienen calorias? 🧐
.
🔸 No tengas miedo de tomarte un té a media tarde, jamás será culpable de hacerte subir de peso 🤯
.
.
🔸 Además, en muchas ocasiones son buenas opciones para hidratarse y entrar en calor simultáneamente 💪🏼
.
.
🔸 ¿Cual es tu infusión favorita? 🖖 #DietisticaMola
📱📸 INFOGRAFIA. . 🔸 ¿Cómo de dañino e 📱📸 INFOGRAFIA.
.
🔸 ¿Cómo de dañino es para tu alimentación saludable el desayuno del día de reyes? 🤷🏻‍♂️
.
🔸 Pues la verdad es que es una bomba: casi 1000kcal, más del triple del azúcar añadido máximo diario recomendado por la OMS y con casi 30g de grasa saturada 🧐
.
.
🔸 ¡Pero tranqui! Recuerda que es solo una ingesta, preocúpate menos por lo que haces del 20 de diciembre al 10 de enero y presta más atención a los 344 días restantes 🙊
.
.
Recuerda: 💙el post completo💙está disponible en nuestro blog, al cual puedes acceder desde nuestra web (link en bio)
🍽 Recetas.
.
🔸 ¡Nueva receta disponible!🙊
.
🔸 Entrante navideño rico, rápido y saludable 🤤
.
.
.
🔸 Desliza para ver la receta, los ingredientes y las cantidades por comensal 😝
.
.
🔸¡Prueba a hacerlo! 😍 Si te gusta comparte el resultado en tu Instagram y menciónanos o si tienes alguna sugerencia somos todo oídos 🙃
🗣 CONSEJOS. . 🔸 Muchos deportistas suelen 🗣 CONSEJOS.
.
🔸 Muchos deportistas suelen tomarse una cervecita 🍺 al acabar de entrenar 🧐
.
🔸 El motivo es porque existe la falsa creencia de que al ser líquido y con hidratos de carbono es un buen recuperador 🤯
.
.
🔸 Pero nunca el alcohol debe ser utilizado “porque sea bueno” para algo. Un recuperador de calidad será por ejemplo una bebida isotónica 💪🏼
.
.
🔸 Si te apetece tómala, pero porque te apetece, no como excusa de ser un magnífico postentreno🚴🏻 #DietisticaMola
📱📸 INFOGRAFIA. . 🔸 ¿Sabías que una ce 📱📸 INFOGRAFIA.
.
🔸 ¿Sabías que una cena típica de navidad tiene unas 1500kcal? 🤷🏻‍♂️
.
🔸 ¿Y sabes a cuánto ejercicio equivale? 🧐
.
.
🔸 ¡Pero tranqui! Hay que disfrutarlas esas ingestas, aunque aplicando un poco de sentido común 🙊
.
.
Recuerda: 💙el post completo💙está disponible en nuestro blog, al cual puedes acceder desde nuestra web (link en bio)
🍽 Recetas.
.
🔸 ¡Nueva receta disponible!🙊
.
🔸 Galletas navideñas de avena, plátano y cacao puro 🤤
.
🔵 No pienses que son insanas… Se trata de ingredientes 100% naturales 😍
.
.
🔸 Desliza la imagen para ver la receta y los ingredientes para un comensal 😝
.
.
🔸¡Prueba a hacerlo! 😍 Si te gusta comparte el resultado en tu Instagram y menciónanos o si tienes alguna sugerencia somos todo oídos 🙃
🗣 CONSEJOS. . 🔸 La osteoporosis es una en 🗣 CONSEJOS.
.
🔸  La osteoporosis es una enfermedad bastante común en personas de la tercera edad 🧐
.
🔸 ¿Pero sabías que las mujeres 🙅🏼‍♀️tienen una mayor probabilidad a padecerla debido a la menopausia?👵🏻🤯
.
.
🔸 Por ello es importante un correcto aporte de calcio 🍼, y también la exposición a la luz solar ☀️ para obtener una buena cantidad de vitamina D 💪🏼
.
.
🔸 Introduce diariamente lácteos 🥛en tu alimentación así como da paseos de forma recurrente con la intención de exponerse a la luz del sol🙋🏾‍♂️ #DietisticaMola
📱📸 INFOGRAFIA.
.
🔸 ¿Que alimentos están prohibidos en el embarazo? 🤷🏻‍♂️
.
🔸 ¿Existen recomendaciones para mejorar la gestación y aliviar las náuseas? 🙊
.
.
🔸 Sí, y pronto hablaremos sobre el siguiente paso del proceso... ¡la lactancia! 🤓
.
.
Recuerda: 💙el post completo💙está disponible en nuestro blog, al cual puedes acceder desde nuestra web (link en bio)
  • Facebook
  • Instagram
2020 Dietística: Nutrición y Salud. Todos los Derechos Reservados