Blog Dietística

¿Qué puedo darle a mis hijos para almorzar? Un año más llegó septiembre a nuestras vidas y con ello un nuevo inicio del curso escolar. Además la vuelta al cole 2020 es especial, ya que los más peques de la casa llevaban unos 6 meses sin ir al colegio. Esto conlleva la...

¿Aunque coma bien es necesario hacer actividad física? La realización de ejercicio físico es uno de los pilares (junto con una dieta saludable) para un correcto estilo de vida. Éste, incrementará a largo plazo la esperanza de vida del paciente, así como calidad de la...

¿Puede ser una solución una ensalada preparada? Existen numerosas ocasiones en las cuales puede ser necesario comer fuera de casa de forma improvisada. En casos así, un restaurante de comida rápida puede ser una solución dada su rapidez en el servicio. Pero… ¿y si se...

Como siempre decimos en consulta no existen alimentos buenos o malos, sino una buena o mala alimentación   “Yo es que tomo chocolate muy puro porque es bueno y no pasa nada”. Esta es una frase bastante recurrente entre los pacientes nuevos cuando llegan a...

¿Existe alguna particularidad en los meses de verano? Al llegar los meses estivales, y por tanto el incremento de la temperatura, son muy recurrentes varias cosas: Deshidratación por calor, por lo que la sensación de sed aumenta. Ocio en terrazas: quedar a tomar algo...

¿Se puede perder grasa de una zona en concreto?   Una de las peticiones más recurrentes cuando un paciente llega a nuestra consulta es: "quiero perder grasa abdominal", o "me gustaría disminuir cadera", o "desearía perder grasa en el brazo". Pues lamentamos decir...

¿Es posible cambiar hábitos poco saludables por otros mejores?   Como ya se sabe, la industria alimentaria suele añadir azúcar como ingrediente en muchos, muchos alimentos. Esto provoca que el paladar se acostumbre a sabores muy dulces y rechace algunos productos...

¿De verdad es tan importante el consumo de verduras?  Uno de los grupos de alimentos imprescindibles dentro de cualquier alimentación saludable son las verduras, y no son pocos los motivos en los que nos apoyamos para hacer esta afirmación: 1. Su consumo está asociado...

¿En qué consistió el caso de éxito de dieta en San Antonio de Benagéber?   El múltiples ocasiones nos solicitan información familias al completo o parejas. Desean alcanzar un objetivo (ya sea perder peso, aprender a comer o mejorar el rendimiento deportivo) pero...

¿Alguna vez has sentido ansiedad con la comida al empezar a comer bien? ¿Necesitas conocer trucos de picoteo que no engorda? Cuando una persona decide comenzar a cuidarse o a seguir un plan dietético, en ocasiones existen momentos en los que aparece una especie de...