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¿Es posible mejorar manteniendo el peso?

¿Es posible mejorar manteniendo el peso?

por Ismael Martínez | Jul 15, 2021 | Blog Dietística, Sin categoría

Como siempre decimos en consulta, existen muchísimas formas de ver la evolución de un paciente más allá de lo que diga una máquina con un numerito. Es decir, el peso no es el único indicador de progreso cuando alguien comienza a cuidarse. Algunas formas de ver esa...
Estoy estancado en el peso: principal motivo y cómo solucionarlo

Estoy estancado en el peso: principal motivo y cómo solucionarlo

por Ismael Martínez | May 13, 2021 | Blog Dietística

Como siempre decimos, la realización de ingestas libres es muy importante para la salud mental del paciente. Esto ayudará a que la adherencia a un plan dietético sea mayor. Es decir, comer cosas consideradas “poco saludables” en el fin de semana (por ejemplo) puede...
Roscón de reyes vs desayuno saludable. Propósito: perder el peso que se engorda en Navidad

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por Ismael Martínez | Feb 4, 2021 | Blog Dietística

Ya estamos en 2021, y tras dejar atrás al año que recordaremos el resto de nuestras vidas como el de la pandemia, del confinamiento, de engordar, de hacer bizcochos, del deporte en casa, de la primera y segunda oleada, de las fases… llegamos al momento de todos los...
¿Cuántas calorías tiene la cena de nochebuena?

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por Ismael Martínez | Dic 6, 2020 | Blog Dietística

Se acercan esas queridas (y al mismo tiempo temidas) festividades navideñas que, pese a lo atípicas que se presentan, serán como de costumbre voluminosas e hipercalóricas. No se podrá estar hasta altas horas de la madrugada ni con toda la gente que nos gustaría, pero...
Alimentación en el embarazo: Recomendaciones y consejos

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por Ismael Martínez | Nov 14, 2020 | Blog Dietística

Cuando una paciente decide quedarse embarazada debe comenzar un plan dietético en el caso de padecer una obesidad o sobrepeso le permita disminuir la grasa corporal, debido a que dichas patologías son factores de riesgo para padecer diabetes, hipertensión, cesárea,...
Vuelta al cole: almuerzos rápidos y saludables para el patio

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por Ismael Martínez | Sep 30, 2020 | Blog Dietística

¿Qué puedo darle a mis hijos para almorzar? Un año más llegó septiembre a nuestras vidas y con ello un nuevo inicio del curso escolar. Además la vuelta al cole 2020 es especial, ya que los más peques de la casa llevaban unos 6 meses sin ir al colegio. Esto conlleva la...
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